Harika bir haftaydı.
Pazartesi gününden başlayarak aslında bir şekilde yaptığım bir çok şeyi daha bilinçli ve daha sakin daha derli toplu yapmaya karar verdim.
Geçen hafta ile ilgili yazmak istediklerimi kendi fotoğraflarım ile de zenginleştirmek istememe rağmen sadece zihnimde kalan detaylardan yardım alarak buraya aktarmak istiyorum.
Evin temizliği,günün yemeği,çocuğun ödevi vs..
Bunlar üzerinde sürekli az veya çok sert veya daha yumuşak bir dil ile şikayet etmişliğim süreklidir..
Kim yapacak,benden başkası yok ki,bugün daha kolay bir çareye başvurarak günü kurtarmak sonraki günün daha zorlayıcı geçeceğinin sinyallerini içinde barındırmasına rağmen aynen bu şekilde yaşamaya devam ediyordum,inatçı bir azimle..ama nasıl yıpratıcı nasıl yorucu..anlatmaya çalışmam bu yüzden..
Geçen haftayı her gün bir ev hanımı gibi temizliği yemeği bulaşığı çamaşırı alışverişi çocuğu okula getirip götürmesi ve ek olarak ödeviyle kendime tam not vererek noktaladım.
Bana göre not vermek ne kadar yerinde bilmiyorum ama benim işimi ancak ben değerlendirip not verebildiğim için kendime sevgi dolu 10 puan vermiş bulundum.
Bir hafta içerisinde çiçeklerin yeşili daha koyu zeminlerim daha temiz ve parlak kirli sepetim daha boş,yataklar daha taze sırtımdaki yük daha şeffaf gibi göründü gözüme..
Sıraysıyla yaptıklarım:
- Derin ev temizliği
- Paspas sayısı (bir hafta içinde)5 kez.
- Mutfak dolaplarımın (iç-dış) ve fırının temizlenmesi
- Nevresim değişimi
Bu şekilde bir haftayı tamamlamayı başardım..
İçimde koşturan yılkı atını zaman zaman tatlı bir dille bazen bir hareket ile yavaşlatmaya çalışarak..
Kendime telkinlerim işe yaradı.
Şu gibi:
-Daha yavaş yap,bir acelen yok.
-Sadece şu an yaptığına odaklan koşturan yok
-Acele etmene gerek yok,vites indir yaptığın işi yapabildiğin kadar iyi ve içine sinerek yap.
-Bir konuyu düşün bir konuya odaklan,koşma,yavaş..yavaş..
Harika bir duyguya ulaşmak bazen saatler bazen de daha uzun süre sürebiliyor ama kısa sürede elinizden gelelerin sonucunu hele ki bunu zihninizi de bir şekilde koordine ederek yapmanın lezzeti bambaşkaymış meğer..
Bir hafta boyunca vakte göre gerekli işleri yerine getirmek günün yemeğini hazır etmek yaşam alanlarının düzenli ve temiz olmasını sağlmak muhteşem bir şeydi.
Zor da olsa dağılan iç dünyam ve zihnimi böyle bir görevi tamamladığımı görsel veriler ile kendime göstermek ve beraberinde takdir etmek özgüvenime çok iyi geldi..bunu daha da çok kuvvetlendirmek adına da bir de yazarak kayıt altına alıp zihnime bu verileri girmek istiyorum.
Konu içinde geçmiyor ama tüm bu işler içinde psikoloğa gitmek,arkadaşlar ile sık sık görüşmek de var..
Bunun üzerinde çok fazla durmayacağım..şimdilik.
0 Yorumlar